Sind die Neujahrsvorsätze Ende Jänner schon zu Ende?

Jeder neue Jahresbeginn beinhaltet so viele verschiedene Möglichkeiten. Oft ist ein Ziel von uns fitter zu werden oder einfach etwas für unsere Gesundheit zu tun. Da ist ganz normal, dass alle Fitnessstudios voll mit motivierten Leuten sind, da wir alle das Gleiche vorfolgen. Wir wollen das Beste in uns hervorbringen.

Jedes Jahr aufs Neue freue ich mich so viele motivierte Personen zu sehen. Leider stellt sich immer die gleiche Frage: Bis wann hält die Motivation?
Schon nach einige Wochen, spätestens nach ein paar Monaten, werden die hochmotivierte Leute immer weniger.
Möchten diese Leute doch nicht fit und gesund werden? Plötzlich haben sie weniger Zeit für das Training? Oder ist die Motivation einfach weg? Vielleicht…

Eine andere Möglichkeit ist, dass Schmerzen die Bewegungen erschweren oder nicht durchführbar machen. Diese werden durch das Training vielleicht auch noch schlimmer. Und wir alle spüren, dass unser Körper nicht genauso funktioniert und reagiert, wie wir es erwartet haben.

Kennst du das auch?

Die plötzliche Veränderung von keiner Bewegung zu einem regelmäßigen Krafttraining ist oft zu viel für unseren Körper. Dieser zeigt sehr schnell wo unsere Schwachestellen sind beziehungsweise wo Probleme tief vergraben waren. Diese darf man nicht außer Acht lassen.
Wenn wir trotzdem weiter trainieren ohne diese Probleme zu lösen, können diese schnell schlechter werden und die Neujahrsvorsätze werden nicht erfüllt.

Das sollte aber so nicht sein!

Bitte hör nicht auf!
Dein Körper, deine Organe und dein Gehirn brachen die Bewegung.

ABER trainiere NIE mit Schmerzen!

Lass dich von einem Spezielisten helfen! Komm zu mir, zeig mir wo du Schwierigkeiten hast! Wir werden gemeinsam die Ursache finden und ich werde diese nach besten Gewissen lösen, sodass du alle deine Vorsätze erfüllen kannst.

Jedes Training stellt unseren Körper vor neuen Herausforderungen. Diese dürfen anstrengend und schwierig sein, aber niemals schmerzhaft.